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摂取カロリーを減らす

シンクロナイズドスイミングの選手の一日のカロリー摂取量は6000kcalだそうです。
成人女性の必要摂取量は1800kcal位ですから、3倍以上ですね。

それでも彼女達は体脂肪率が低く、引き締まった体型を保っています。
水中でのあの運動によって消費されるカロリーは相当なもの!
摂取したカロリーと運動によって消費されるカロリーが同等だからですよね。
太らないのは当たり前です。

お家の中でも同じことがおこっています。
買って、買って、買って
しまって、しまって、しまう生活では、太ってしまうばかりです。
摂取するモノと排出するモノの量があきらかに釣り合っていないからです。

私は結婚以来20数年間の摂取カロリーが高すぎました。
整理の大切さに気づかずあのまま摂取カロリーを増やし続けていたらどうなっていたでしょうか?
意識して排出を行わない限り、やせてスッキリすることはありえませんでした。

これからも「買いません」「もらいません」「持ちません」
たとえストックが切れてもどうにか乗り切る知恵をつけていきたいと思います。



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テーマ : 片付け・収納・お掃除
ジャンル : ライフ

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響きのいいフレーズですネ!

「買いません」「もらいません」「持ちません」…
とうの昔ですが社会の教科書でみたようなフレーズですネ(笑)

それにしてもいやいや、耳の痛い話ですねぇ。
自分の持ち物に関してはクリアー出来つつあるますが、
自分の体に関してはどうも甘くなりますネ。
毎日が戦争のパートをしている今、
食事と寝る時間ないちばん幸せなワタクシ。
なので今年はあきらめましたorz。

認定おめでとう

soujifujin様 tsumugiです 
整理収納アドバイザー&コンサルタント認定おめでとう!私は絵本で子育て&ベビーマッサージ・・お互いに小さな一歩踏み出せましたね 私もこの先30年好きな仕事を続けていきたいです!がんばろうね!

陽子っちさま

ようこそおいでくださいました。
今朝陽子っちさんのブログを読んで、拍手したのは私です^^
コメントいれずにごめんね~
パートの方も何だか大変そうだけど頑張るんだよ!
お姉さんは頑張るあなたを遠くから応援してるからね!!

tsumugiさま

ようこそおいでくださいました。
tsugumiさんのところにお邪魔して頑張る気力が出てきました!
妹ももうすぐもう一歩踏み出すからね~
プロフィール

soujifujin

Author:soujifujin
掃除、お片づけ、整理収納の仕事に従事する、人呼んで「掃除婦人」
お掃除、収納代行、ハウスキーピングの現場に入った時間は10,000時間!
2008年整理収納アドバイザー1級・同コンサルタント・同2級認定講師資格を取得
日本収納検定協会収育士 収納クリエイター
決して怒らない穏やかな夫、お転婆パピヨン♀12才と暮らしています。

wreathclock
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